duminică , noiembrie 3 2024
Breaking News

Sala Pilates Brasov

Beneficiile participarii la o sala pilates Brasov

Pentru persoanele care doresc sa faca miscare, inscrierea la o sala pilates Brasov poate reprezenta cea mai buna solutie. In general insa, doamnele si domnisoarele se inscriu la o astfel de sala. In randurile care urmeaza, aveti posibilitatea de a descoperi informatii cu adevarat interesante cu privire la ceea ce se intampla la o astfel de sedinta.

Sala pilates Brasov: Informatii generale

Despre pilates, trebuie sa precizam faptul ca poate imbunatati tonusul muscular, flexibilitatea si puterea, si poate fi de ajutor la findecarea ranilor.

Sala Pilates BrasovDaca ati cautat o noua rutina de antrenament care sa va ofere un echilibru bun de flexibilitate, forta, tonus muscular si ajutor pentru cateva dureri, Pilates poate fi raspunsul. Ar putea parea putin intimidant la inceput, dar este mult mai usoara o asemenea sedinta decat alte activitati fizice.

Desi Pilates exista de aproape 100 de ani, acesta continua sa castige popularitate, si sa atraga din ce in ce mai multe persoane.

Un motiv intemeiat datorita caruia devenit un mod de exercitiu atat de popular este ca este personalizabil pentru a se potrivi fiecarei persoane, in functie de propriile obiective. Toata lumea poate face pilates, indiferent de varsta, sex, starea de sanatate sau nivelul de fitness.

Beneficiile sedintelor de pilates

Conform specialistilor, practicarea activitatii fizice intr-o sala pilates Brasov poate sa ofera o serie de beneficii semnificative pentru sanatate.

Aici putem sa amintim inclusiv flexibilitate, tonus muscular si forta sporite. Iata prezentarea detaliata a catorva astfel de avantaje:

1. Pilates poate fi utilizat ca un bun analgezic

Conform specialistilor, beneficiile Pilates sunt atat terapeutice, cat si preventive. Practica va poate ajuta sa va recuperati dupa o leziune existenta sau sa gestionati o problema musculo-scheletica cronica.

De asemenea, va poate ajuta sa stabiliti o linie de baza sanatoasa, astfel incat atunci cand apar acele rani sau probleme, puteti sa va recuperati mai repede.

Pilates este cunoscut in special pentru ameliorarea durerilor de spate, asa cum ne arata mai multe cercetari.

Unele cercetari din anul 2015 au scos in evidenta ca participarea la o sala pilates Brasov ajuta la durerea lombara, deoarece, pe langa muschii stransi, durerea lombara provine si din alinierea gresita si lipsa fortei de baza.

Alinierea corecta va face de asemenea, mersul mai solid si mai drept, ceea ce poate face mai usor exercitiul si ajuta la prevenirea caderilor.

2. Imbunatatirea posturii

Un alt motiv intemeiat pentru participarea la sedintele de la sala pilates Brasov consta in imbunatatirea posturii.

Relaxarea si intarirea muschilor duce la imbunatatirea posturii, ceea ce este un lucru grozav pentru persoanele care au probleme cu spatele, sau pentru persoanele „cocosate”. Acesata este o metoda eficienta si fara efecte adverse de a imbunatati postura.

3. Flexibilitate

Exista destul de multa intindere in Pilates – ceea ce se traduce printr-o flexibilitate imbunatatita. Pe langa extinderea gamei de activitati pe care le puteti face, flexibilitatea va poate proteja de rani.

Mai mult decat atat, va poate ajuta muschii sa se relaxeze si va poate ajuta sa va pastrati atat mobilitatea. Si mai important, participarea la sala pilates Brasov va poate ajuta sa va miscati mult mai bine odata ce imbatraniti.

4. Constientizarea corpului

La fel ca meditatia si yoga , concentrarea asupra corpului si a respiratiei este esentiala pentru pilates. Aceasta constientizare va va ajuta sa va intelegeti mai bine corpul.

De exemplu: care muschi sunt cei mai puternici si cum compenseaza ei muschii mai slabi din alte parti, unde stocati tensiunea si ce va face sa va simtiti cel mai bine. Acea educatie va poate ajuta sa intelegeti mai bine semnalele pe care vi le trimite corpul in fiecare zi.

Asadar, acestea sunt doar patru dintre beneficiile pe care vi le pot oferi sedintele efectuate intr-o sala pilates Brasov. Cu siguranta, datorita lor dar si datorita altor beneficii, merita din plin sa va inscrieti la o asemenea activitate. Va veti felicita mai tarziu!

Verifica si

Curs Yoga Brasov

Curs Yoga Brasov

De ce m-as inscrie la un curs yoga Brasov? Nu putini sunt cei care aleg …

Close